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2017年12月28日 (木)

体幹リセットダイエット

Dsc_0316 Dsc_0317  Dsc_0319_2 テレビで紹介されるとすぐに飛びつく!
体幹を鍛えてダイエット、一日五分を二週間
その後は徐々に減らしていってok
食べるものは今までと同じでok

Dsc_0318 Dsc_0321
本屋さんに買いにいったらeyeの前で最後のbookが売れてしまった。注文して10日ほど、やっとpaperに入れました。
頑張らなくていいダイエット方法なので頑張ってみようと思いますhappy01

あなたも興味がおありでしたら本屋さんにrun

Img_20171224_125604 ライト付き拡大鏡 2.5倍
菩提寺の方丈さんに頼んでいたのですが、
代金は不要とのことで結果presentしていただきました ヤッタネ~

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コメント

 本当にご無沙汰していました。
 ブログを更新する気はあるんですが、指がなかなか言う事を聞いてくれません。
 仕事ではPCを数台使い切りましたから、指もたまには・・休みたいんですね。
 指紋が減ったような気もしなくないんです。
 最近、眠れないときにテレビのBSを音量を下げながら見ています。
 その時のダイエットに関するCMの多いこと・・・!
 編集長も見ていたんですね。
 夜更かしをしていたんですね。
 男爵様も何かをしないと、服類がだんだん小さくなってきてはいるんですけどね・・!

アルティメットです。ダイエット、私も日々実践しております。

ウォーキングや水泳以外にも、最近ではトレーニングマシーンというのを整骨院で使用しております。
電気装置の線をお腹にあてて、マッサージするもので10分間あてると腹筋を150回分するものでございます。以外と効果がありまして1か月行った結果ウエストが4センチ減りました。
本来なら体動かす方が良いですが、なかなかストレスで思う様に動かずなので、たまには変わった方法で日々私もダイエットしてます。

一足早いですが、今年1年ありがとうございました。色々と私のブログにコメントを下さり感謝でございます。そのおかげで更新したい、頑張りたい気持ちにもさせて下さいました。ありがとうございます。

来年もどうぞ宜しくお願い致します。

drama様ぁ こんばんは
やっとこの世にご帰還ですねhappy01
お帰りなさいませ・・・
ご無沙汰している間になんともう年末ですよ、
月日の経つのが早い早いbullettrain
もうすっかりお婆ちゃんになりました。
最近下向くのが苦しいんです、
あまり細細(なりっこないですが)は困りますが、
少し脂肪を絞りたいとbook

アルティメットさん こんばんは
水泳はもう10年以上で四種目一応出来ますが、
これはダイエットにはなりません。
水温が低いので冷えないように脂肪が増えるんだそうです。
やはり運動で体を鍛えないと駄目ですね!
この本を参考に少しでも体重が減ったらと思っています。
私の方こそ有り難うございました、
来年もよろしくお願い致します、良いお年をsign03

お早うございます。
年を重ねますと、月日が過ぎるのがアットいう間です、もう年の暮れ!!
縄を付けて、繋ぎとめておこう・・・・、そんな気持ちも叶わなく、
2つ寝るとお正月です。

1年間お世話に成りました。
 有難うございました。
  どうぞご自愛ください。

   *二つ寝る
           希望の年を
                 迎えたし
 
    来年お目に掛かります。

今日は、
今朝の大宮公園は氷が張り始めていました。
寒い朝でした。

ダイエットも中々続きません。
歩きすぎもひざに負担がかかるとのこと
良い情報を有り難うございます。
大宮に出た時に本屋さんを楽しんできます。
良いお年をお迎えくださいhappy01

縄文人さん こんばんは
こちらこそ沢山のコメント、川柳など有り難うございましたhappy01
月日の経つのが早い分 年取るのも猛スピードな感じがします。
一年に一つづつ年を取って行きたいですが・・・
ご自愛の上良いお年をお迎え下さいませ。
来年もよろしくご指導下さい。

ヤッコさん こんばんは
今年一年 本当に有り難うございました。
いつまでもお元気でshoeゆっくりとお続け下さいね。
本が手元に来てからまだ一度も実行していませんhappy02
年の暮れに慌てなくても、来年になんて伸ばすこと考えたり・・
お体に気をつけて良いお年をお迎え下さいませ、
来年もよろしくお願い致します。

nyar-nyarさん ご無沙汰してました<(_ _)>
テレビで紹介されてた本なんですね。
本屋さんで見つけたら手にとってみたくなりました。
ライト付き拡大鏡、便利で重宝しそうですね(^^)
今年も楽しく交流させていただいてどうもありがとうございました<(_ _)>
来年もどうぞ宜しくお願いします(*^_^*)
良いお年をお迎えくださいね(^^)

こんばんは。
年の終わりによいものを手にされましたね。
新しい年のは拡大鏡をフル活用されダイエットに挑戦してみてください。
でも私にはnyar-nyarさんにはこのようなダイエット本が必要とは思えませんがねー

この一年沢山のコメント有難うございました。
来年もよろしくお願い申し上げます。
お孫さんたちとよいお正月を・・・・・・

りえさん こんばんは
こちらこそ有り難うございました!
この本 まだ横に置いて眺めていますhappy01
少しやってみたらまぁ体の重いことsign03
ビックリ仰天しています。
来年もよろしくお願い致します、
私の事なので頻繁には更新出来ないと思いますがご容赦をfreedial

マク様 こんばんは
いつも有り難うございます、
本当に一年 お世話様になりました。
なかなか訪問出来ないで居る私に
優しいお言葉を下さって感謝しています。
ここ何年か自慢じゃ無いですが溜まりました、
moneybagじゃないですよ・・・
ご想像にお任せ致しますがダイエット本もなかなか攻略は難しいです。
来年もどうぞよろしくお願い致します。
孫たち 先ほどグァムから帰国しました。

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