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2018年1月26日 (金)

健康診査

Dsc_0333 Dsc_0334 去年受ける健康診査だったのですが、
一つ受診し残した分を今月に受けました。

ここは市内の大洲防災公園の中の休日診療所、
houseからbicycleで25分くらい掛かります。

Dsc_0350 とうとう!インフルエンザsweat01
金曜日に発熱impact 寒いしだるいしだったのですが、まさかsign02
インフルエンザはワクチン接種しているんだし、そんなはずが・・・

テレビで「隠れインフルエンザ」と報道していて、もしかしたら・・・
postoffice一応検査してみましょうと鼻の奥に長~い綿棒を突っ込まれましたhappy01
物凄く痛かったのと、しっかりA型に感染していたのにビックリeye

ご安心下さい、もうすっかりよくなって感染もしません。
今AB両方の型が流行っているそうです、お気を付け下さいね。

感染から発症までの潜伏期間は2日前後~時に一週間ほど。
体内に侵入したウイルスは気道や肺に付着して20分ほどで細胞内に到達。
その後ウイルスの増殖はかなり速く、
侵入した1個のウイルスが8時間後には100個くらい、
16時間後には1万個、24時間には100万個にまで達します。

2017年12月28日 (木)

体幹リセットダイエット

Dsc_0316 Dsc_0317  Dsc_0319_2 テレビで紹介されるとすぐに飛びつく!
体幹を鍛えてダイエット、一日五分を二週間
その後は徐々に減らしていってok
食べるものは今までと同じでok

Dsc_0318 Dsc_0321
本屋さんに買いにいったらeyeの前で最後のbookが売れてしまった。注文して10日ほど、やっとpaperに入れました。
頑張らなくていいダイエット方法なので頑張ってみようと思いますhappy01

あなたも興味がおありでしたら本屋さんにrun

Img_20171224_125604 ライト付き拡大鏡 2.5倍
菩提寺の方丈さんに頼んでいたのですが、
代金は不要とのことで結果presentしていただきました ヤッタネ~

2016年6月24日 (金)

正常?異常?

だいぶ前から左右の足の太さの違いが気になって!
下肢静脈瘤の検査に行ったのが事の始まりsign03

静脈瘤検査では異常は見られず、医師が言うには
『足が浮腫むのは心肥大、脊柱管狭窄が考えられます』

そこで先ず 心臓の検査 エコーで診てもらいました。
Photo Scn_0001_3 残念ながら少々の逆流がありましたが、
治療も薬も不要で様子見となりました。

肥大ももちろんありません。

脊柱管狭窄の方は整形外科の先生に!
年齢的なものはありますが、そのために浮腫が出ることはないそうです。
この場合は 痺れや歩く時の痛みが主な症状とも!
太い脚ですが脂肪ではなく筋肉ですとリハビリの先生も太鼓判sign02

一応これで安心しましたが

ネットで調べました。
左右の足の太さが違う(私の場合3センチ)理由は

座る姿勢などで骨盤のゆがみ・・
軸足になっていて力がかかっている・・など
場合によっては長さも違ってくるそうですって 先生( ´艸`)プププ

2016年3月25日 (金)

モートン病

>モートン病は、足のアーチ構造が崩れて起こる神経障害の一種です。

足の裏のしびれ感や痛みの中で多くみられ、坐骨神経痛による足の痛み、痺れと間違えやすい病気です。

002個人差はありますが、足裏の第3~4足指間か第2~3足指間の起こりやすく、疼痛、痺れ、灼熱感などの多彩な神経症状が出ます。

足の裏の前あたりに繰り返される衝撃があると、そこで炎症が起こって、神経が圧迫されて症状が出てきます。

001足の構造は、正面から見た場合にアーチ構造になっています。そこで地面に着いたときに、アーチの湾曲部である足の第2・3・4の部分に負担がかかり、
バランスが崩れるとアーチ部分の衝撃の吸収が出来にくくなり発病します。

去年あたりから少し歩くと、左が特に酷いですが、
足裏指の付け根が石ころでも踏んづけたまま歩いているかのような痛みを感じるようになりました。
整形外科での診断で「モートン病」との病名を頂戴(゚ー゚)しました。

006 クッションの部分を土踏まずに当てがって、足首に巻きつけて使用するベルト? 確かに歩くと痛みも感じないで楽ですが、今までのshoeだと履けません・・・

靴の選び方も大事と言う事でした、専門の靴屋さんもあるそうですsweat01

2013年11月 3日 (日)

健康診断

今月は誕生月で市から検診の用紙が届いていました。

016 Scn_0008_2
     胃ガン              子宮がん(体、頸)・口腔がん(ついでに歯の方も診てもらいましたが虫歯は無いそうです) ・肺がん・心電図・大腸がん・尿検査・終わりましたsign03

血液検査の結果で先生は数値がとても良いので
「このまま気をつけて生活してください」と言われました。

でも実はグリコース値がちょい気になります。

乳がんは今年はマンモグラフでこれから指定された検診日になります。

020 胃がんは結果が郵送されました!
今のところ 異常はないそうです(あんなに食べてたのに?)

131008 眼科へは一か月おきに検査と目薬を戴きに通って検査、
ドライアイでヒアルロンとサンコバ(ビタミン剤)処方してもらっています。
他には何の病気もなく安心しています。

これら検査が終わってすべての結果が良ければ嬉しい誕生日を迎えることが出来ます。

2013年6月19日 (水)

この顔に

見覚えのある方は・・・ではなくて!

Photo_3 アップに耐えられないので子猫ちゃんに代役を!

だいぶ前からおでこ、両方の眉の下、鼻の脇に、
小さな粟粒状の白いブツブツがあって増えていく感じ、
洗顔やお化粧の時に多少気になっていました。

思い切って皮膚科に
hospitalvirgo あぁこれは脂肪の塊で注射器で吸引します
  cat  痛いですか
hospitalvirgo チクンとするだけです
  cat お願いします・・・

おでこと鼻の脇は骨があるせいか余り痛くなく
hospitalvirgo どうですか? 続けますか?
  cat はい お願いします・・・

ところが眉の下はその痛さが半端じゃなく、
punch両手握りしめ 脂汗がsweat01sweat01sweat01

と言う訳で顔半分は絆創膏だらけbearing
帰宅してから 玄関でピンポ~ンbell
ハ~イとdoorを開けると「どうしたの その・・・」
ありゃぁ 絆創膏忘れてたhappy02

お見苦しいと思いますのでdown
P1190603_2 お豆さん 3種と
P1190620_2 ご近所のお寺さんの庭になったビワを戴きました。

2013年6月14日 (金)

五十肩?

10日ほど前から右腕を動かすと肩がグリグリbearingと痛みます、
リハビリに通院している整形外科で診ていただきました。

cat「水泳の時は腕は回せます、4種目出来ます(チョット自慢?)」
hospital「それならレントゲンは必要ないなぁ」
hospital「五十肩dash

と言う訳でScn_0001_2 Scn_0002_2 P1190594
cowcowのあたりまえ体操 ならぬ nyar-nyarの五十肩体操ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ

○○歳にもなって五十肩とは これいかにsign02
何だか得した感じで~すhappy01

湿布を貼って剥がすときその下が汗かいてます・・・sweat01

2012年10月14日 (日)

いきいき健康百科

昨日 私がリハビリに通っている整形外科の国井dr.の講演会がありました(cafe付きでした)。

ロコモティブシンドローム(ロコモ)

運動器症候群・・・2007年 東大の中村先生が提唱したもの、
             メタボのように認知度を広めるため。

骨、関節、筋肉などの運動器の働きが衰えて
暮らしの中の自立度が低下、
介護が必要になったり、寝たきりになる可能性が高くなり
要介護の危険性が高い状態を言います。

ロコチェック
1 片脚立ちで靴下が履けない  2 家の中でつまづいたり滑ったり
3 階段は手すりが必要       4 横断歩道を青信号で渡りきれない
5 15分くらい続けて歩けない   6 2kgほどの買い物を持ち帰るのが困難
7 家のやや重い仕事が困難

一つでも当てはまればロコモである心配があります。

ロコモーショントレーニング(ロコトレ・予防)
開眼片脚立ち 転倒しないよう捕まるもののあるところで左右1分づつ
          一日3回がベスト
スクワット    これも椅子やソファの傍で
その他ロコトレ ストレッチ・ラジオ体操・ウォーキング・水泳・その他軽いスポーツなど

歩けることが高齢化社会に希望をもたらす事だと思われます

P1170841_2 P1170832_2 P1170834_2

P1170836_2 P1170838_2 P1170839_2 P1170840_5
P1170842_2 P1170848_2 P1170849_2 P1170850_2
P1170851_2 P1170852_2 P1170853_2 P1170854_2
P1170855_2 P1170856_2 P1170857_2 P1170858_3
P1170859_2 P1170860_2 P1170861_2 P1170862_2
P1170863_2 P1170864_2 ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ全部UPしちゃいましたscissors
memo代わりにcameraを撮ってきましたのでご覧いただければ幸いです。

2012年9月24日 (月)

食欲の秋

最近めっきりと涼しくなってきました、こうなると○○の秋!
最も一年中 食欲は旺盛ですscissors

P1170578 知り合いから生ラーメンnoodleが届きました!
有難い事だと感謝しております。
賞味期限がせまっているので早く食べなきゃ`;:゙;`;・(゚ε゚ )ブッ!!

P1170593 お彼岸 兄が持参してくれたケーキで乾杯sign03

P1170601 沢山作ったお萩も残りはこれだけbearing
始めて使った無洗米のもち米だったせいか・・・ちょっとご飯が固かったhappy02

P1170565  tvで茹で上がった実が潰れない茹で方と言うのを放送していました。
真水で5分茹でて、5%の塩水に漬け込む】と言うもの!
その通りにやってみたらこんなに綺麗に美味しそうにsweat02
(j実は 今までは塩水で茹でていましたcoldsweats02)

お彼岸にはもっと沢山茹でて売り切れましたdelicious

P1170600_2 皆で恒例 お土産交換会

P1170605 栗ご飯を炊きました、久しぶりに秋ご飯maple

P1170604 鳴門金時はホクホクして美味しいですね~ 蒸しましたsweat02

P1170602 「チョコの山」パンの耳をカフェオレ風味のチョコで味付けしたもの、
山崎製パンさん 考えましたねdash カリッと美味しかったです。

せっせと食べなきゃ・・・でもこれ以上太ったら着るものがありません(´;ω;`)ウウ・・・

P1170577 足ではありません・・・・植木を世話していたら何か冷っと腕に!
幸いかな 視界には入りませんでしたが。
雨水かな と放っておいたら腫れて痛痒いweep
もしかしたら青虫(ぞぞ~)が落ちたのかもshock
毛のないものやあるものが結構こんな時期なのに繁殖しているみたいwobbly

P1170595 P1170597 P117059823日 お彼岸に集まった兄妹&姪とでカラオケ大会karaoke カロリー大夫消費した筈good
雨戸締め渡し防音対策バッチリ?・・・ご近所さん (*_ _)人ゴメンナサイ
曲の最後に出るお世辞が面白いhappy01
因みにこれらは私じゃありませんけど。

2012年7月 5日 (木)

整形外科で

頚椎と腰椎が以前から悪くて週に2,3回整形外科に牽引に通っています。
旅行や用事で行かれないと 首と腰が重い感じに辛くなりますから・・・

そんなhospitalの受付に
Img_0001_3 Img_0002_5 パンフレットが置いてありました。
先生の穏やかな優しそうな(実際に優しいのですが(゚▽゚*))お顔が、
とても素敵に撮れています。
内容よりもお顔にeyeがいきますが、これで良いでしょうかヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ

今日も行ったんですよscissors
首の牽引のために椅子に座ってbagをゴソゴソやっていたら、
看護師さん「何かお探しですか?」
私      「ウン 扇風機
(頭の中では扇子)持ってきた筈なの」
わいるどだぜぃ~~upwardright

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